はみがき

　日本全国・見たいもんは見たいぞの会さんの「いい歯磨きなんて簡単だ。」という記事を読んで目からうろこが落ちてしまったので少し前から実践しています。

　私も口内炎にずっと悩まされつづけているので思わず飛びついてしまったわけですが、やってみると確かに口の中がとてもさわやかになります。私は歯磨き粉をつけずに湯船につかってボーっとしながらギシギシやることにしています。どこをどう磨くって言うんじゃなくて、とにかく１０分間っていうのが分かりやすくていいです。１０分やればどんな磨き方でも口の中じゅうまんべんなくきれいになるようです。

　やり始めてからまだ１週間も経ちませんが、まずは少し気になっていた口臭が気にならなくなりました。それからこの歯磨きを始める少し前に誤って噛んでしまった頬の内側の傷が、いつもより少し早く治ったような気がします。

　「続・いい歯磨きなんて簡単だ。」によれば、１０分間飽きずに磨くコツは複数の歯ブラシを使うことのようなで、今日の帰りに早速ドラッグストアに寄って歯ブラシを物色してみようと思います。

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